月度归档： 2016 年 3 月

中午值班比较早去吃了，点了南瓜，黄瓜，趁热吃了点，就开始扒饭吃，吃了一碗，汤都没喝，有点太浪费，就是用来热黄瓜的，因为都凉了。没法吃…

果然生病的时候，不能吃太复杂，还是得选择符合自己的饮食习惯，只是等生病好点了，就得慢慢加点东西进去。确实没怎么吃。添加选择，好消化，…

说实在，心里没底，怎么让肠胃舒服点，

所谓的饮食规律，应该是说没有饥饿感的时候不能乱吃东西吧，要安排好自己吃饭的次数，量，今天中午到实在饿了才去吃，肠胃蛮舒服。

早上起来走路了感觉挺好，希望每天都能起来运动，前段时间天气太冷，又没动，整个人都不行，可能血气不畅。早上家里吃了点蔬菜，到公司饿了才…

觉得之前宝宝早餐太单调，现在多加了水果，蔬菜，面食，蛋白质也换着花样吃，希望航能消化。观察一下。